muskler og led

En træningsbold er et populært redskab i mange fitnesscentre og bruges også hos mange fysioterapeuter. En træningsbold kan både bruges til muskeltræning, genoptræning af led eller for at styrke balancen. Et ellers så simpelt redskab har mange funktioner, hvis man betjener det korrekt. Og det er ikke ligegyldigt, hvordan man benytter sig af træningsbolde. En…